logo
  • STARTSIDE
  • PRISER
  • GRUPPETIMER
  • KONTAKT OSS
  • STARTSIDE
  • PRISER
  • GRUPPETIMER
  • KONTAKT OSS

Gruppetimer

  • You are here:
  • Home
  •  
  • Gruppetimer
  • All Classes
  • Hit30

    Hit30

    Øvelser kombinert med høy puls

    Om

    Effektive øvelser for hele kroppen kombinert med høy puls

    Beskrivelse

    • Instruktør: Espen
    • Sal: 1
    • Varighet: 30 min
    • Online booking
  • Burn & power

    Burn & power

    Puls og styrkeøvelser

    Om

    Intervalltrening (40/20) hvor man veksler med pulsøvelser og styrkeøvelser

    Beskrivelse

    • Instruktør: Emma
    • Sal: 1
    • Varighet: 30 min
    • Online booking
  • Burn it

    Burn it

    Øvelser som gir svette/høy puls

    Om

    Intervalltrening (40/20) på 5 stasjoner. Effektiv og enkle øvelser som garantert gir svette og høy puls.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje
    • Sal: 1
    • Varighet: 45 min
    • Online booking
  • Mindfulness

    Mindfulness

    Avspenning og tilstedeværelse

    Om

    Stretch, avspenning og tilstedeværelse i nuet

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje
    • Sal: 2
    • Varighet: 60 min
    • Online booking
  • Miniband

    Miniband

    Pulse og styrkeøvelser

    Om

    30 min med trening, hovedsakelig rumpe og lår. Pulse og styrkeøvelser annenhver sang.

    • Instruktør: Solveig
    • Sal: 1
    • Varighet: 45 min
    • Online booking
  • Sterk mage

    Sterk mage

    Mage og rygg trening

    Om

    30 min mage/rygg trening. Med fokus på kjernestabilitet.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Solveig
    • Sal: 2
    • Varighet: 30 min
    • Online booking
  • Puls Step

    Puls Step

    Enkel, effektiv og artig

    Om

    Enkel, effektiv og artig intervalløkt på step som er uten hopp og vanskelig koreografi. Timen avsluttes med styrke og uttøying.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Hanne
    • Sal: 1
    • Varighet: 60 min
    • Online booking
  • Ukas

    Ukas

    Ulikt tema for hver uke

    Om

    En time hvor det blir ulikt tema for hver uke, følg med på vår facebookside for å finne ut hva Ukas er denne uka.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Solveig og Tonje
    • Sal: 1
    • Varighet: 40-60 min
    • Online booking
  • Push

    Push

    Kort og effektiv økt

    Om

    Stasjonstrening med tabata intervall (20/10). En kort og effektiv økt.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Solveig
    • Sal: 1
    • Varighet: 40 min
    • Online booking
  • MRL

    MRL

    Bli svett, samtidig har det gøy.

    Om

    Bli svett, samtidig som vi har det gøy. Forbedre aerob kondisjon og musklenes utholdenhet/styrke.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Kari Anne
    • Sal: 1
    • Varighet: 60 min
    • Online booking
  • Mor og Barn

    Mor og Barn

    Gruppetrening for mor og barn

    Om

    Gruppetrening for mor og barn i sal. Tilrettelagte kondisjon og styrkeøvelser

    Beskrivelse

    • Instruktør: Solveig
    • Sal: 1
    • Varighet: 45 min
    • Online booking
  • Pump

    Pump

    Selvregulerende styrketrening

    Om

    Selvregulerende og utholdende styrketrening. Trener kroppen effektivt ved bruk av en vektstang

    «The greatest feeling you can get in the gym is the pump.» – Arnold

    Beskrivelse

    • Instruktør: Gunnhild
    • Sal: 1
    • Varighet: 60 min
    • Online booking
  • Morgenpuls

    Morgenpuls

    Koordinasjon og styrke

    Om

    Variert time med lett kondisjon, koordinasjon og styrke. En fin start på dagen.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Solveig
    • Sal: 1
    • Varighet: 45 min
    • Online booking
  • Yoga

    Yoga

    Dynamisk yoga

    Om

    Dynamisk yoga, hvor posisjonene utøves i en flyt bundet sammen av pusten.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Vivi
    • Sal: 2
    • Varighet: 60 min
    • Online booking
  • Bare Ball

    Bare Ball

    Pulsbaserte øvelser

    Om

    40 min trening med baseball, øvelser for hele kroppen og pulsbaserte øvelser

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje
    • Sal: 1
    • Varighet: 50 min
    • Online booking
  • Spinning

    Spinning

    Kondisjonsøkt på sykkel

    Om

    Kondisjonsøkt på sykkel med motiverende musikk.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje, Rune, Bjørn-Gunnar, Solveig, Gunnar og Geir
    • Sal: 3
    • Varighet: 45-60 min
    • Online booking
  • Roing

    Roing

    Intervalltime på romaskin

    Om

    Motiverende intervalltime på romaskin, passer for alle.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje og Bjørn-Gunnar
    • Sal: 2
    • Varighet: 30 min
    • Online booking
  • Move it

    Move it

    Dansetime med enkle steg

    Om

    Morsom time med varierte og lette dansemoves.

    Beskrivelse

    • Instruktør: Katarina
    • Sal: 1
    • Varighet: 60 min
    • Online booking
  • Sirkel

    Sirkel

    Perfekt for nybegynnere

    Om

    Sirkeltime, perfekt start for nybegynnere

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje og Solveig
    • Sal: 2
    • Varighet: 45 min
    • Online booking
  • Slynge

    Slynge

    Fokus på kjerne muskulaturen

    Om

    Slyngetime tilpasset alle nivåer. Trener hele kroppen med fokus på kjerne muskulaturen

    Beskrivelse

    • Instruktør: Tonje og Vivi
    • Sal: 1
    • Varighet: 45 min
    • Online booking
  • Hit30

    Hit30

    Øvelser kombinert med høy puls
  • Burn & power

    Burn & power

    Puls og styrkeøvelser
  • Burn it

    Burn it

    Øvelser som gir svette/høy puls
  • Mindfulness

    Mindfulness

    Avspenning og tilstedeværelse
  • Miniband

    Miniband

    Pulse og styrkeøvelser
  • Sterk mage

    Sterk mage

    Mage og rygg trening
  • Puls Step

    Puls Step

    Enkel, effektiv og artig
  • Ukas

    Ukas

    Ulikt tema for hver uke
  • Push

    Push

    Kort og effektiv økt
  • MRL

    MRL

    Bli svett, samtidig har det gøy.
  • Mor og Barn

    Mor og Barn

    Gruppetrening for mor og barn
  • Pump

    Pump

    Selvregulerende styrketrening
  • Morgenpuls

    Morgenpuls

    Koordinasjon og styrke
  • Yoga

    Yoga

    Dynamisk yoga
  • Bare Ball

    Bare Ball

    Pulsbaserte øvelser
  • Spinning

    Spinning

    Kondisjonsøkt på sykkel
  • Roing

    Roing

    Intervalltime på romaskin
  • Move it

    Move it

    Dansetime med enkle steg
  • Sirkel

    Sirkel

    Perfekt for nybegynnere
  • Slynge

    Slynge

    Fokus på kjerne muskulaturen
  • Gruppetimer

    Treningsoversikt

  • Ordinære timer

    fra mandag 20.08.2018

  • Følg oss

    på facebook

Kontakt oss

  • Strandveien 30
  • 8904 Brønnøysund
  • Norge
    bjorn@trimsenter.no

Åpningstider

  • FullFlex Nøkkelkort alle dager
    05.00 - 23.00
  • Mandag - Torsdag (Bemannet)
    08.30 - 18.00
  • Fredag (Bemannet)
    08.30 - 15.00
  • Lørdag
    Nøkkelkort
  • Søndag
    Nøkkelkort

Brygga Helsehus på Instagram

© TRIMSENTER Driftes av NASDAG media & design
Top